كيف تعمل ساعة الموت؟
- نقطة البداية. نأخذ متوسط العمر المتوقع لجنسك في بلدك من البنك الدولي (بيانات 2024)، ثم نعدّله وفقًا للعمر الذي بلغته بالفعل — فمن بلغ الستين اليوم يمكنه أن يتوقع عمرًا أطول من المولود الجديد في المتوسط.
- عاداتك. التدخين والوزن والكحول والرياضة والنوم والسكري ترفع خطر الوفاة السنوي لديك أو تخفضه. ويستند حجم كل تأثير إلى دراسات كبيرة شملت مئات الآلاف من المشاركين.
- تقديرك. نحوّل هذا الخطر إلى منحنى بقاء يعطيك عمرك المتوقع عند الوفاة، ونطاقًا مرجّحًا، وفرصك في بلوغ 80 و90 و100 عام، وعدًّا تنازليًا مباشرًا.
اقرأ المنهجية الكاملة (بالإنجليزية) ←
ما الذي يؤثر في طول العمر؟
| العامل | ما تقوله الأبحاث |
|---|---|
| التدخين | يخسر المدخنون في المتوسط 10 سنوات على الأقل من أعمارهم. والإقلاع قبل سن الأربعين يجنّبهم نحو 90% من الخطر الإضافي. |
| الوزن | يكون خطر الوفاة في أدنى مستوياته عند مؤشر كتلة جسم بين 20 و25، ويرتفع بنحو 31% مع كل 5 نقاط فوق 25. |
| الكحول | فوق نحو 7 مشروبات أسبوعيًا يرتفع الخطر باستمرار. وفي سن الأربعين يرتبط شرب 15–25 مشروبًا أسبوعيًا بنقص سنة إلى سنتين من العمر. |
| الرياضة | يرتبط النشاط البدني لمدة ساعتين ونصف إلى 5 ساعات أسبوعيًا بانخفاض خطر الوفاة بنحو 31% مقارنةً بعدم ممارسة أي نشاط. |
| النوم | يرتبط النوم أقل من 6 ساعات بانتظام بزيادة الخطر 12%، والنوم أكثر من 9 ساعات بزيادة 30%. |
| السكري | يضاعف خطر الوفاة تقريبًا (نحو 1.8 مرة). وفي المتوسط يتوفى المصاب بالسكري في سن الخمسين قبل غيره بنحو 6 سنوات. |
متوسط العمر المتوقع حسب الدولة (2024)
مكان عيشك مهم بقدر أسلوب حياتك. متوسط العمر المتوقع عند الولادة بالسنوات:
| الدولة | الذكور | الإناث |
|---|---|---|
| السعودية | 77.3 | 81.3 |
| الإمارات | 82.2 | 84.3 |
| مصر | 69.7 | 74.0 |
| المغرب | 73.3 | 77.8 |
| الجزائر | 75.1 | 77.9 |
| العراق | 70.5 | 74.2 |
| الأردن | 75.9 | 80.3 |
| الكويت | 83.8 | 85.4 |
| قطر | 81.8 | 83.5 |
| عُمان | 78.7 | 82.0 |
| العالم | 71.1 | 76.0 |
المصدر: البنك الدولي، مؤشرات التنمية العالمية.
هل حاسبة الموت دقيقة؟
بصراحة: لا يمكن لأي موقع أن يعرف يوم وفاتك. فالحوادث والأمراض والجينات والتقدم الطبي أمور يستحيل التنبؤ بها لشخص واحد. لكن الحاسبة الجيدة تستطيع أن تخبرك بما يحدث عادةً لأشخاص مثلك — وأي العادات تغيّر هذا الرقم.
لهذا نعرض نطاقًا وليس تاريخًا فقط. فإذا كان نطاقك المرجّح 74–89، فهذا يعني أنه من بين 100 شخص لديهم إجاباتك نفسها، يتوفى نحو 25 قبل 74، و50 بين 74 و89، ويعيش 25 بعد 89. اعتبر نتيجتك حافزًا لا حكمًا.
الأسئلة الشائعة
هل تستطيع ساعة الموت أن تخبرني متى سأموت؟
لا. لا توجد حاسبة تعرف يوم وفاة شخص بعينه. تقدّم ساعة الموت لدينا تقديرًا إحصائيًا: متوسط ما يعيشه الأشخاص الذين يشبهونك في العمر والجنس والبلد والعادات. ويُظهر «النطاق المرجّح» مقدار عدم اليقين الحقيقي.
كيف يُحسب تاريخ وفاتي؟
نبدأ بمتوسط العمر المتوقع لجنسك في بلدك (البنك الدولي، 2024)، ونعدّله حسب عمرك الحالي، ثم نرفع خطرك السنوي أو نخفضه وفقًا للتدخين والوزن والكحول والرياضة والنوم والسكري، بتأثيرات مأخوذة من دراسات كبيرة منشورة. تاريخ وفاتك هو تاريخ ميلادك مضافًا إليه عمرك المتوقع. اطّلع على المنهجية الكاملة (بالإنجليزية).
هل سأحصل على تاريخ مختلف في كل مرة؟
لا. كثير من مواقع ساعة الموت تختار تاريخًا عشوائيًا. أما موقعنا فيعطي النتيجة نفسها دائمًا للإجابات نفسها، وكل رقم مصدره بيانات عامة.
هل تحفظون إجاباتي؟
لا. تتم الحسابات داخل متصفحك ولا تصل إجاباتك إلى خادمنا أبدًا. يتذكرها متصفحك للزيارة القادمة، ويمكنك حذفها في أي وقت بمسح بيانات الموقع.
هل يمكنني تغيير تاريخ وفاتي؟
جزئيًا، نعم. فالجنس والعمر والبلد لا تتغير، لكن العادات تتغير. ويُظهر قسم «طرق لإضافة سنوات» مقدار ما يضيفه كل تغيير واقعي، مثل الإقلاع عن التدخين أو ممارسة الرياضة ساعتين ونصفًا أسبوعيًا.
هل DeathDate.vip هو نفسه مواقع «death date» الأخرى؟
لا. DeathDate.vip موقع مستقل ولا علاقة له بالمواقع الأخرى ذات الأسماء المشابهة.
أقلقتني نتيجتي. ماذا أفعل؟
هذا رد فعل طبيعي. تذكّر أنها مجرد متوسط تقريبي وليست تنبؤًا بشأنك — فكثير من الناس يعيشون عقودًا أطول من تقديرهم. إذا كانت لديك مخاوف صحية فاستشر طبيبًا. وإذا كنت تشعر بالضيق، يمكنك العثور على خط مساعدة مجاني وسري في بلدك عبر findahelpline.com.
المصادر
- World Bank, World Development Indicators: life expectancy at birth by sex (SP.DYN.LE00.MA.IN, SP.DYN.LE00.FE.IN) and under-5 mortality (SH.DYN.MORT). Link
- Jha P, et al. 21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States. N Engl J Med. 2013;368:341–350. Link
- Global BMI Mortality Collaboration. Body-mass index and all-cause mortality: individual-participant-data meta-analysis of 239 prospective studies in four continents. Lancet. 2016;388:776–786. Link
- Wood AM, et al. Risk thresholds for alcohol consumption: combined analysis of individual-participant data for 599,912 current drinkers in 83 prospective studies. Lancet. 2018;391:1513–1523. Link
- Arem H, et al. Leisure Time Physical Activity and Mortality: A Detailed Pooled Analysis of the Dose-Response Relationship. JAMA Intern Med. 2015;175(6):959–967. Link
- Cappuccio FP, et al. Sleep duration and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis of prospective studies. Sleep. 2010;33(5):585–592. Link
- Emerging Risk Factors Collaboration. Diabetes mellitus, fasting glucose, and risk of cause-specific death. N Engl J Med. 2011;364:829–841. Link
آخر تحديث: 25/10/2026